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3 février 2017 5 03 /02 /février /2017 12:03

Les statistiques montrent qu'environ 75 % des gens qui travaillent de nos jours sont mécontents de leur emploi actuel. Une raison des raisons principales est que leurs talents sont gaspillés, car ils ne sont pas applicables aux postes qu’ils occupent.

C'est un sacré problème. Vous devez travailler pendant des heures vraiment longues pour vous en sortir. Les chemins vers la promotion peuvent être bloqués. Vous ne pouvez progresser comme vous voulez à cause de l'idée que les gens ont de vous, de votre expérience, ou vos performances dans le travail.

Peut-être qu'un peu de développement personnel vous aidera à résoudre ce problème. Vous devriez savoir comment apprécier votre emploi si vous voulez réussir dans la vie.

Si vous êtes toujours en retard au boulot, ceci pourrait devenir la raison de votre renvoi. Pourquoi n'essayez-vous pas de vous réveiller plus tôt si vous êtes toujours pris dans les embouteillages, essayez un autre chemin. Un travail sur vos habitudes vous aidera à réussir.

Il pourrait y avoir des critiques injustes envers vous. Il pourrait y avoir trop de politique ou de coups tordus, vous devez graisser les bonnes pattes pour avancer. L'emploi pourrait tout juste ne pas être ce que vous aviez espéré. On vous a promis une chose, mais elle s'est transformée en une autre.

Ce que vous devriez faire à propos des coups tordus est de toujours retenir votre tempérament au bon niveau. N'essayez pas de vous disputer avec vos collègues sinon cela sera une raison pour être renvoyé.

Vous devez trouver la racine de ce qui cause votre mécontentement à propos de ce que vous êtes et de ce que vous faites actuellement. La meilleure méthode est celle des « 5 Pourquoi » ? Demandez cinq fois « Pourquoi ?".

"Oh, je ne suis pas heureux."
Pourquoi ?
« Parce que je n'ai pas obtenu la promotion tant espérée. »
Pourquoi ?
« Parce qu'ils n'ont pas apprécié le projet sur lequel je travaillais. »
Pourquoi ?
“Parce que la direction a changé et qu'ils ont changé les objectifs. »
Pourquoi ?
Et ainsi de suite.

Vous obtiendrez une sorte de descente vers la cause originelle et trouverez le problème réel.

Une fois que vous avez décidé d'un changement - c'est là que les choses amusantes commencent. Que diriez-vous de trouver un autre emploi ou de changer complètement de carrière ?

Il y a une autre façon de voir les choses, les 10 Grandes Raisons qui montrent que vous avez besoin d'un nouvel emploi. C'est un peu comme un Top Dix des Lycéens. Ils sont un peu ironiques, mais il y a un bout de vérité dans chacun d'eux.

1. Vos dépenses excèdent vos revenus. Vous avez simplement besoin de gagner plus d'argent.

2. La chose la plus importante que vous avez faite cette semaine était de tailler vos 12 crayons à la même longueur.

3. Vous êtes souvent réticent à parler de votre carrière ou de votre travail.

4. Tout le monde dans votre groupe de travail a obtenu une augmentation sauf vous.

5. Vous étiez en retard au travail trois fois cette semaine, mais cela ne vous préoccupe pas.

6. Il y a une réunion à 3 h à propos de la prochaine réorganisation, mais vous n'êtes pas invité.

7. Votre patron oublie toujours votre nom.

8. Vous rêvez à longueur de journée de devenir garde forestier (ou autre).

9. Votre entreprise a été récemment rachetée et vous avez passé deux semaines à vous inquiéter d'être renvoyé. Après cela, vous étiez inquiet de ne pas l’avoir été.

10. Vous n’avez que des contacts purement professionnels avec vos collègues.

Rappelez-vous, trouver un nouvel emploi est vraiment dur de nos jours. Donc, avant de décider de chercher un autre emploi, résolvez toujours vos problèmes avec votre emploi actuel. Le développement personnel vous aidera vraiment en cela.

Wacquier Jean-Luc

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31 janvier 2017 2 31 /01 /janvier /2017 12:24
« Lorsque le travail, l'engagement et le plaisir ne font plus qu'un et que vous arrivez à ce puits profond où vit la passion, plus rien n'est impossible. »
Vous avez un très bon salaire, vous avez une bonne famille et tout est bien dans le monde. Mais au fond de vous, vous avez la sensation d'aller nulle part. Le travail ne vous épanouit plus, vous êtes en train de stagner dans votre carrière, mais aussi mentalement et spirituellement. Il vous manque quelque chose.
Passion. La seule qualité dont les manuels scolaires ne parlent jamais. Tout le monde est dans une telle hâte de vous faire parfaitement correspondre à la machine, comme un engrenage bien huilé, qu'ils ont oublié que vous êtes un être vivant, un être humain sensible. Même si vous l'avez aussi oublié.
Posez-vous la question suivante : si j'avais un million d'euros à la banque, quel genre de travail je ferais ? Aurais-je quitté ce travail monotone pour passer à quelque chose de vraiment excitant ? Quelque chose que j'ai toujours voulu faire ? Puis demandez-vous : pourquoi ne suis-je pas en train de faire ça maintenant ? Est-ce à cause de la pression des pairs ou parce que je ne veux pas sortir de ma zone de confort ? Je ne veux pas couler mon bateau ? Vous êtes déjà à moitié endormi dans votre bateau et, dans quelques années, vous pourriez être mis à la retraite ! Si le bateau tangue maintenant, il est temps de vous réveiller et de revenir à la raison. Vos sens passionnés.
À la suite de la récession de 2008, des millions de personnes ont perdu leur emploi. Beaucoup d'entre elles ont pris de nouvelles vocations et se sont soudainement trouvées à enfin suivre leur rêve. Beaucoup d'entre elles connaissent maintenant beaucoup plus de succès dans les nouvelles professions qu'elles ont trouvés.
Vous n'avez pas à attendre une situation désespérée pour vous sortir de la vie médiocre actuelle. Vous pouvez décider dès maintenant que vous voulez vivre, travailler avec passion et donner de la valeur à votre existence.
La route de la Passion est une chevauchée fantastique. Et la prospérité est juste l'un des points de repère de cette voie !
Préparez-vous pour la course ultime de votre vie et vivez enfin avec passion !
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27 janvier 2017 5 27 /01 /janvier /2017 17:21
 
La créativité est un acte de foi et un art de la découverte.
C'est la capacité d'une personne à créer quelque chose de nouveau fondée sur une innovation.
         
Par exemple : lorsqu'une pomme est tombée sur la tête de Newton, il a formulé la loi de la gravitation qui de nos jours est fondée sur de nombreux calculs.
Lorsque Thomas Alva Edison a analysé le besoin de la lumière pour lutter contre l'obscurité, cette analyse l'a guidé dans l'invention de l'ampoule électrique.
La créativité est en chacun de nous, que vous soyez un savant célèbre ou un ouvrier avec des capacités manuelles.
La créativité se trouve dans la profondeur de votre âme sous la forme d'idées novatrices enfouies dans chaque recoin qui ne demandent qu'à être exprimées.
L'innovation attend que vous lui donniez vie, libérez la créativité qui est en vous.
Oubliez les restrictions de la société et ayez foi en vous.
Vous pouvez apprendre à être plus créatifs en observant et en suivant des gens très créatifs, en lisant leurs biographies.
Transformez vos pensées et donnez-leur la vie.
Ne tergiversez pas pour donner vie à vos innovations.
Les gens créatifs ont un fort désir de s'exprimer et ont parfois besoin pour se battre pour protéger leurs droits.
Pourquoi certains semblent-ils si créatifs ?
Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence entre une personne ordinaire et une personne très créative ?
Les deux ont la même structure corporelle.
Alors où est la différence ?
La réponse à cette question est qu'entre un homme ordinaire et un homme très créatif, les différences résident dans l'esprit, l'attitude et la perception. Les principales caractéristiques où la créativité d'une personne peut être jugée sont les suivants :
Non conventionnelles :
Les personnes créatives ne sont pas conventionnelles.
Elles ne doivent pas s'en tenir aux standards et aux normes de la société. Elles estiment que ce qu'elles pensent est juste. Elles peuvent mettre fin aux idées existantes.
Exemple : Galilée s'est révolté contre les croyances de son temps et s'est heurté à de nombreuses critiques, mais il a prouvé que la terre tournait autour du soleil. Son travail de l'époque est aujourd'hui la base de nombreux calculs.
Individualistes :
Les personnes créatives ne croient pas à la superstition et ont un fort désir de découvrir la vérité.
Inventive :
Les personnes créatives ont constamment des idées novatrices.
Elles sont toujours à la recherche de ce qui manque dans le monde et ce qui peut être fait pour rendre la vie meilleure.
Dirigées : Les personnes créatives sont dirigées par leur vision.
Elles ont un fort désir de convertir leur vision en réalisations.
Vision : Les personnes créatives sont visionnaires.
Leur vision réside dans leurs cœurs et âmes.
Et leur priorité est toujours leurs visions.
Intuitifs : Les personnes créatives sont très intuitives. Le travail qu'elles font trouve son origine dans leurs âmes.
Elles écoutent et laissent leurs âmes les guider dans leur vie.
Bien amicalement,
jean-luc wacquier
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27 janvier 2017 5 27 /01 /janvier /2017 16:13
Sur Internet, vous avez le choix, soit vous concentrez vos efforts pour promouvoir des produits appartenant à des entreprises (affiliation), soit vous décidez de vendre VOS produits.
Parmi les différentes solutions, il y en a une qui se démarque depuis quelques années, ce sont les produits d’information.
La question est : pourquoi devez-vous vous lancer sur ce marché ?
Raison 1 - c’est un marché accessible.
Certes, démarrer son entreprise dans la vente de produits d’information peut être difficile, surtout si vous n'avez pas toutes les compétences nécessaires.
Cependant, aujourd’hui, tout peut être appris et vous êtes très bien placé pour le savoir.
Accessible aussi d’un point de vue financier.
Effectivement, pour quelques centaines d’euros, vous pouvez lancer et développer votre entreprise sur Internet.
Accessible, car la gestion d'une entreprise peut être faite depuis le confort de votre maison. Un ordinateur et une connexion Internet sont les bases pour travailler. Le reste est donc votre tête, puisque ce sont vos connaissances.
Raison 2 - c’est un marché lucratif.
L’information est partout, surtout depuis l’arrivée d’Internet.
 
En quelques clics, on peut trouver la réponse à notre question. Cependant, les personnes sont prêtes à dépenser de l’argent pour éviter les recherches ou pour trouver des informations qui n’existent pas gratuitement ou du moins pas aussi bien expliquées.
 
Elles peuvent dépenser beaucoup d’argent pour améliorer leurs connaissances. Par exemple, certaines places à des conférences sont vendues plusieurs milliers d’euros.
Raison 3 - vous n’avez plus de patron.
Si vous avez travaillé pour des entreprises auparavant, vous avez peut-être déjà eu des relations difficiles avec vos supérieurs. En travaillant à votre compte, vous n’avez plus besoin de vous soucier de cela… vous êtes votre patron !
Raison 4 - vous êtes autonome.
N’avez-vous jamais rêvé de travailler seulement l’après-midi durant 4 ou 5 heures et ainsi profiter de votre journée pour vous reposer ou pour faire tout simplement autre chose ?
Évidemment, dans un premier temps, vous devrez passer de longues heures derrière votre écran d’ordinateur pour mettre en place les bases de votre entreprise.
Cela comprend la création de vos produits, de votre site web et toute la partie commercialisation.
 
Cependant, une fois que tout est en place, votre principal travail consistera à garder le contact avec vos clients pour les fidéliser, sans oublier de poursuivre la promotion afin d’améliorer votre crédibilité dans votre marché.
Les produits d’information peuvent être considérés comme un nouvel eldorado pour les personnes possédant des connaissances particulières. Si c’est votre cas, foncez, vous n’avez rien à prendre !
Bien amicalement,
jean-luc wacquier
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27 janvier 2017 5 27 /01 /janvier /2017 16:05
À quoi ressemble une entreprise vendant des infoproduits ?
 
Quels sont les éléments les plus importants pour bâtir un tel business ?
Dans cet article, nous allons examiner les trois éléments les plus importants : le positionnement, la génération de trafic et la monétisation.
Positionnement :
La question la plus importante.
C'est de loin le facteur le plus important pour n’importe quelle entreprise.
La question est : dans quel marché dois-je me lancer ?
Si vous répondez mal à cette question, vous pourriez vous lancer dans une activité sans réel débouché commercial, vous ne serez pas en mesure de générer des revenus.
Vous pourriez aussi vous lancer dans un marché vous demandant des connaissances et des compétences trop importantes.
Le marché idéal est celui dans lequel vous êtes à l’aise (vous avez une réelle expertise), celui qui répond à un besoin précis des personnes.
Donc si l’un de ces trois éléments manque (passion, expertise, besoin), vous courrez presque inéluctablement vers un échec.
Génération de trafic.
C'est l'une des questions qui reviennent le plus souvent de la part des entrepreneurs.
Une fois que votre site et votre produit/service sont en place, comment attirer les prospects vers vous ?
Voici quelques méthodes, avec leurs avantages et leurs inconvénients :
• PPC (par exemple Google Adwords).
Cette méthode est intéressante puisque vous pouvez être rapidement présent dans les moteurs de recherche.
De plus, il est possible de cibler les personnes qu’on souhaite attirer sur notre site. Cependant, il peut être assez difficile pour un novice d’utiliser cet outil correctement.
• Le marketing par article.
Méthode efficace pour générer du trafic gratuit tout en améliorant votre crédibilité.
Le principe consiste à partager des informations à travers des articles de 500 mots environ.
 
Une fois l’article écrit, vous pourrez l’ajouter dans des annuaires spécialisés.
• SEO (référencement naturel).
Faible coût avec un potentiel énorme si votre site apparaît sur la première page. L'inconvénient est que la plupart des mots clés sont très compétitifs.
Cette liste n’est pas exhaustive.
En général, les entreprises testent différentes sources de trafic afin de les diversifier, mais elles ont 2 ou 3 sources principales de trafic.
Monétisation et système d’entonnoir.
Une fois que des prospects viennent sur votre site, comment allez-vous générer des revenus ?
La première règle est que vous devez absolument mettre en place une liste d’abonnés.
Cet outil vous aidera à maintenir facilement le contact avec les personnes susceptibles d’acheter vos produits. Ainsi, vous pourrez renforcer leur confiance et améliorer votre crédibilité.
Il est aussi intéressant de vendre plusieurs produits.
Par exemple, avoir un produit d'entrée de gamme (une dizaine d’euros), moyen de gamme (30-50 €) et haut de gamme (plusieurs centaines d’euros).
Généralement, les entrepreneurs génèrent le plus d’argent sur les produits moyen et haut de gamme.
Les produits d'entrée de gamme permettent d’attirer les clients dans le système d’entonnoir pour ensuite leur proposer les produits plus chers.
En résumé, assurez-vous de vous lancer dans le bon marché.
Puis testez-le avec différentes sources de trafic.
Ensuite, travaillez de sorte à augmenter votre revenu moyen par visiteur en incitant les personnes à s’inscrire à votre newsletter, puis à découvrir toute votre gamme de produits et services.
 
Bien amicalement,
jean-luc wacquier
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27 janvier 2017 5 27 /01 /janvier /2017 12:07

Les grandes maladies infectieuses du 19ème siècle ont été éradiquées grâce à l’hygiène mise en œuvre dans le cadre de nos conditions actuelles de vie. Mais ces mêmes modes de vie ont suscité l’explosion des pathologies cardio-vasculaires et des cancers.
En d’autres termes : avant nous risquions l’infection aggravée par le manque de soins, et à présent l’empoisonnement par les produits chimiques aggravé par la surcharge de stress. Ce sont les diverses conséquences de ces situations que l’on appelle les « maladies de civilisation ».
Aujourd’hui, notre civilisation nous impose souvent une durée excessive du travail, des soucis professionnels, une insuffisance de sommeil et d'exercice physique, mais surtout de nombreuses erreurs alimentaires, des excès d’alcool, de tabac, de médicaments et de drogues... Toutes choses qui favorisent la survenue de maladies spécifiques.
Ceci n’est toutefois pas une fatalité, et il est possible d’échapper, grâce à d’autres modes de vie, à ces « maladies de civilisation ». Toute une prévention est rendue possible par des voies de santé naturelles. Pour cela, il suffit d’éviter les pollutions et les excès, et d’entreprendre une diététique et une supplémentation adaptées.
Il n’est d’ailleurs que d’examiner le cas de ces peuplades en bonne santé, comme les Hounzas, les Sherpas du Népal, les Otomini ou même les Adventistes, qui vivaient centenaires et pratiquement sans maladie, pour se convaincre de l’excellence des préceptes de la diététique et de la vie saine.
En fait, la nature, lorsqu’on l’aime et la respecte, n’est pas si hostile qu’on voudrait le croire. Elle peut même limiter les risques de maladies graves, et nous permettre d’atteindre à une véritable santé.

wacquier jean-luc
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26 janvier 2017 4 26 /01 /janvier /2017 16:25
Gérer son entreprise, même sur Internet, ou ne pas contrarier son employeur par manque de proctuvité peut sembler difficile.
Les raisons pour lesquelles nous pouvons facilement nous  éparpiller sont toutes devant nos yeux grâce aux écrans :
•  les forums de votre marché et lire les derniers fils de discussions.
•  les derniers articles de vos blogs préférés.
• les réseaux sociaux.
• les dernières vidéos qui font le buzz.
• etc…
Toutes ces occupations vous éloignent de l’essentiel : le travail vous permettant de développer votre entreprise.
Cela comprend :
• La création de nouveaux produits
• La mise en place de partenariats
• Tout le travail pour améliorer sa visibilité sur la toile
En tant qu’entrepreneur, vous devez réussir à améliorer votre productivité en vous concentrant sur les tâches indispensables au bon fonctionnement de votre entreprise.
Voici 4 techniques pour y parvenir.
1. Faites une liste des tâches à effectuer
Ce travail peut vous sembler simpliste, mais il est important pour vous aider à structurer vos journées de travail.
Le plus simple est de prendre quelques minutes le soir et réfléchir aux tâches à réaliser le lendemain. Lorsque ce travail est fait, vous pouvez classer les tâches par ordre d’importance. Ensuite, il ne vous restera plus qu’à suivre à la lettre votre liste.
2. Ne vous surchargez pas de travail
Une des principales raisons de votre manque de productivité peut venir de votre surcharge de travail. Effectivement, il n’y a rien de plus démotivant que de voir des dizaines de tâches à effectuer alors que la journée est bien entamée.
Lorsque vous mettez en place votre liste, faites en sorte que tout puisse être accompli durant la journée. S’il reste 1 ou 2 tâches mineures, ce n’est pas très grave, vous pourrez rattraper le retard le lendemain.
3. Commencez par les tâches les moins intéressantes pour vous
Il ne faut surtout pas écarter les tâches que vous n’appréciez pas. Généralement, ce sont les plus importantes. Si c’est le cas, faites-les le matin pour vous libérer le reste de la journée. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur les tâches les plus agréables.
Si vous faites le contraire, vous ne trouverez pas la motivation de réaliser ces tâches en fin de journée.
 
4. Trouvez votre environnement de travail idéal
Nous sommes tous différents. Certaines personnes préféreront travailler dans un environnement bruyant, surchargé. D’autres ne pourront se concentrer que s’il y a du silence autour d’eux.
Peut-être que le fait d’écouter de la musique vous aidera à être plus productif. Quoi qu'il en soit, adapter votre environnement peut avoir un réel impact sur votre façon de travailler.
Ces 4 conseils vous seront d’une grande aide pour améliorer votre productivité. Ne les sous-estimez pas.
 
Bien amicalement,
jean-luc wacquier
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26 janvier 2017 4 26 /01 /janvier /2017 15:57
Les communiqués de presse sont un moyen très efficace et très
puissant pour atteindre un public ciblé et générer un certain
engouement autour de vos produits, vos offres ou vos lancements à
venir. Les communiqués de presse sont également peu coûteux, à
condition de vous charger d'une partie du travail, et extrêmement
faciles à distribuer.
C'est également un moyen de crédibiliser votre entreprise en
construisant une communication sur le long terme et une source de
trafic ciblé à ne pas négliger.
L'information circule aujourd'hui plus rapidement grâce à
internet et les journalistes n'ont plus le monopole de l'exclusivité. Les réseaux sociaux transmettent les flashs infos bien avant tous les médias, et chaque internaute est aujourd'hui devenu un journaliste potentiel.
Il est donc tout à fait normal que les médias prêtent une
véritable attention à tout ce qu'il se passe sur le Web. Les agences de relation presse et les plateformes de diffusion de communiqués de
presse se sont naturellement multipliées afin de tenter de centraliser tout cet échange d'information.
Les communiqués de presse sont comme de courts articles,
mais avec comme différence de devoir réellement susciter un intérêt
et ne pas se contenter de diffuser une simple information. Son rôle
est avant tout de séduire les médias et les journalistes.
Je vous livre tous les déatils dans mon tout nouveau guide :
http://mateo.mateo.promety.net/webrd/cdp-index/
Bien amicalement,
jean-luc wacquier
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24 décembre 2016 6 24 /12 /décembre /2016 10:20

Il faut faire preuve de courage puisque les êtres humains par nature ont l'habitude d'étiqueter, de critiquer, de donner des alibis et de trouver des défauts.

Acquérir une mentalité d'acceptation nous aide à marcher dans la vie. De même ne rêvez pas de ce que vous allez faire une fois que vous faites beaucoup d'argent, avez beaucoup de temps pour répondre à des désirs et des besoins et ainsi de suite. Affligés par la complexité de la vie, nous faisons un vide quand il s'agit de sentir les instants qui composent une journée.

Il est plus fréquent pour nous de dire: «Quand j'ai des grappes de revenu, je vais m'assurer que je fais ceci et cela». Cependant ce qui nous empêche d'apporter ce revenu à l'heure actuelle. Le maintien off représente notre faveur pour le temps futur au présent.

En alternative, centrer les énergies dans ce que vous avez droit à présent et en tirer le meilleur profit. Être dans le passé est une grande passe temps particulièrement si le passé était plus bénéfique que le présent. Nous sommes trop heureux de partager avec les individus «J'avais l'habitude d'être ceci et cela. Nous avions une maison ancestrale énorme et ainsi de suite». Mais ces réalités ne sont pas pertinentes dans le contexte présent. Personne ne s'intéresse à piller notre passé.

Les individus nous évaluent sur notre temps présent. Notre pensée du passé n'est qu'une distraction. Oui futur est l'espoir. Rappelez-vous juste l'espoir. Nous ne sommes pas certains que cet espoir se produira ou non. Accepter le résultat final de nos efforts et ne pas l'égaler avec nos attentes contribue à faire face à la réalité.

Afin d'exécuter le travail (karma), l'organisation des buts prend une grandeur.
Buts


Si pour une minute, si nous pensons un objectif de vie libre, la vie signifiait errance sans but. Même les personnes plus âgées ont un objectif de rester et de continuer à être en forme. Les saints idolâtrés ont un but de réalisation de soi. Nos objectifs de vie nous permettent d'avoir une mission de vivre pour accomplir ces choses. Nous vivons jour après jour à vivre pour nous-mêmes uniquement.

Lorsque nous fixons des objectifs, qu'il s'agisse de personnes ou d'êtres chers ou d'un travail associé, cela fait partie de notre devoir de les réaliser. Néanmoins, il est pratiquement inconcevable d'atteindre des objectifs à long terme au présent. La préparation est évidemment envisageable au présent. Le but de l'établissement de nos objectifs ne doit pas être lié au futur. Il devrait agir comme une aide pour améliorer notre qualité de vie et de se centrer dans le présent. Naturellement quand les buts se produisent, ceux-ci deviennent légèrement plus réalistes et apportent dans les résultats recherchés.

L'apparition d'une mentalité d'établissement de buts au présent apparaît d'abord difficile. Comme nous la pratique, il deviendra une partie de notre objectif total de vivre dans le présent. Les objectifs à long terme pourraient être divisés en composantes pour faciliter l'action et l'accomplissement. Définir la partie du but qui est d'intérêt à cette minute au lieu de se précipiter sur une autre partie de l'objectif.

Lorsque vous vivez dans l'ici et maintenant, ne vous précipitez pas en avant, comme une alternative suivre vos instincts. La préparation des objectifs et le travail sur ces derniers doivent vraiment être ouverts. Quelqu'un a à juste titre déclaré que «les objectifs doivent être des flèches dans une direction possible, mais pas le cours lui-même.

Vivre dans l'ici et maintenant s'attend à ce que nous avons détaché des pensées, des sentiments, des notions et des émotions du temps passé ou futur et viennent avec un nouveau modèle de pensée et de désirs.


Ne pas Fret

Vivre dans l'ici et maintenant, étape par étape nous conduit à vivre chaque jour avec une vigueur régénérée et un esprit calme crucial pour une vie saine et heureuse. Notre voyage Life devient sans effort et les délais d'exécution deviennent gérables. Je me souviens d'une citation: «Si vous n'êtes pas certain que vous avez pris la bonne décision, prenez la décision que vous avez prise correctement». Vivre dans l'ici et maintenant ne propose pas de retarder les manoeuvres pour éviter la prise de décision pour la crainte des retournements. Il favorise la prise de décisions dans l'ici et maintenant.

Des erreurs risquent d'être corrigées à un autre moment. Vivre pour le moment appelle à assister à des tâches à portée de main au lieu de les laisser pour demain. Parce qu'il pourrait y avoir ou non un demain.

Par exemple concevoir la possibilité que l'on nous dit que la Terre arrive à sa fin aujourd'hui à midi minuit. Notre réponse rapide serait une peur et une profonde préoccupation pour arriver à être près de nos proches. Mais après un certain temps, nous reconnaîtrons que tout le monde va mourir. Pourquoi vous inquiéter? De temps en temps, plusieurs préoccupations ou problèmes peuvent se produire en même temps. Essayer de se recentrer sur le problème / tâche à portée de main à cet instant même. La pratique récurrente aidera à acquérir des compétences pour traiter un problème à la fois.

La grande image. Lorsque vous avez des problèmes à regarder de l'autre côté des petites choses qui vous arrivent, il ya de bonnes chances que vous ne regardez pas la plus grande image. Ce tableau plus grand est tout état de choses; Tout ce que vous avez à faire est de le chercher sur une base régulière.

Comprenez que ce sont de petites choses. Plus vous minimisez la taille de la chose que vous avez des problèmes avec le mieux vous vous sentirez sur la situation totale. Si c'est quelque chose que quelqu'un d'autre peut prendre soin de, qu'il soit. N'essayez pas de commander chaque petite affaire dans votre vie, ou vous pourriez finir par perdre votre esprit. Asseyez-vous et ne vous inquiétez pas.

Laissez-le partir. Si cela ne vous sert plus, laissez-le aller avec assurance et aisance, ne le laissez pas voler en lui donnant du pouvoir. Ces choses peuvent se présenter sous des formes différentes, soyez donc à l'affût de n'importe quelle forme qu'elles puissent entrer. Laissez-le aller et avancez

Comment développer un mental pour GAGNER et conditionner votre cerveau au SUCCÈS


Venez récupérer le manuel de VOTRE plan personnel ici :
https://mj223.isrefer.com/go/oa/jeanlucw/

 

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20 décembre 2016 2 20 /12 /décembre /2016 11:25

Alors qu'une partie de la méditation est d'entrer en contact avec votre conscience, une autre partie a à voir avec la détente et la compensation de votre esprit. La respiration est un outil important pour atteindre ces deux endroits. La respiration peut sembler aussi simple que respirer et sortir; Cependant, ce n'est pas tout à fait le cas.

Pour que la médiation réussisse, vous devrez lire un peu, écouter quelques CD, et surtout pratiquer un peu de respiration correctement. Voici quelques pratiques de respiration facile pour faire de votre expérience de médiation de départ un éclairé.

Bien assis pour une respiration correcte

Tout d'abord, assurez-vous que vous êtes à l'aise. Assis debout avec une colonne vertébrale droite aidera le flux d'énergie et de vous préparer à des exercices de respiration correcte. Ne pas s'asseoir trop rigide, ou vous serez mal à l'aise et insensible à la respiration appropriée format.

Relaxation du Corps

Une fois que vous avez obtenu dans une position assise confortable, il est important de détendre votre corps pour le préparer pour les techniques de respiration et de méditation. Peu importe la façon dont vous pratiquez votre respiration, si votre corps est tendu, vous n'aurez pas de succès. Commencez par détendre les muscles dans vos orteils, en passant à vos chevilles, et travailler votre chemin tout le chemin jusqu'à la partie supérieure de votre tête. Une fois que votre corps est dans sa position détendue, alors il sera temps de commencer vos techniques de respiration appropriée.

Faites attention à vos souffles

Au début, il suffit de prêter attention à vos respirations. Soyez attentif au rythme de la respiration, en se concentrant sur l'entrée et la sortie de ces respirations. N'essayez pas de contrôler ces respirations; Juste être au courant d'eux. Il est très important d'être conscient de la façon dont vous respirez au début avant d'essayer d'apprendre toute nouvelle technique sur la façon de respirer. Être conscient est une partie importante du processus.

Faites attention à votre corps

Une fois que vous êtes parfaitement conscient de la façon dont vous respirez, il est important de prêter attention à votre corps. Si vous n'éprouvez pas votre estomac montant et tombant avec chaque souffle, vous pouvez être tendu dans le moment. Il est important d'avoir votre souffle entrer dans les narines et laisser par la bouche naturellement.

Établir un rythme

Il est très important d'établir un rythme respiratoire. Une fois que vous avez pris conscience de votre respiration, vous remarquerez qu'il est plus facile d'établir un rythme. Une fois que le rythme est établi, vous trouverez votre méditation à couler facilement et vous obtiendrez le plus de bénéfice de cette méditation.

Commencez la Méditation : Le programme pas à pas.

Et si en quelques minutes vous pouviez Faire Disparaître le Stress et l'Anxiété, Améliorer votre Santé et Vivre une plus grande Paix Intérieure

 

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