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11 novembre 2016 5 11 /11 /novembre /2016 18:32

Vous utilisez des affirmations positives pour vous aider à atteindre vos buts. Fondamentalement, les affirmations ne sont que des mots, mais la manière dont vous combinez ces mots pour créer vos affirmations peut faire la différence dans l’atteinte de votre objectif ou dans l’échec.

Les mots que vous utilisez contrôlent littéralement les résultats que vous obtiendrez dans votre vie.

Bille Bartmann, un célèbre homme d’affaires a dit :

«  Les mots que nous utilisons pour décrire les choses prédisent très souvent notre propre succès ou notre échec ».

Pourtant, de bien trop nombreuses personnes ne donnent pas l’attention nécessaire aux mots pour se décrire comme pour décrire ce qu’elles désirent. Dans la majorité des cas, les mots utilisés dans ces circonstances sont souvent négatifs et érodent leur estime de soi rendant encore bien plus difficile l’atteinte des objectifs qu’ils visent.

Certaines personnes sont très claires avec leur objectif et ce que représente pour eux son aboutissement. Elles sont en général confiantes sur le fait d(atteindre les objectifs qu’elles se fixent. Cependant, il y a d’autres personnes pour lesquelles rien que le mot « objectif » a des connotations négatives.

Pour ce groupe de personnes, le mot « objectif » représente quelque chose d’inaccessible.  Pourtant, cela reste quelque chose à quoi elles aspirent, mais c’est enfoui tellement profondément en eux, qu’elles ne parviennent jamais à attendre d’atteindre le moindre objectif fixé. De ce fait, elles fixent un objectif prophétique qu’elles savent ne jamais pouvoir atteindre, en d’autres mots elles sabotent elles-mêmes toutes leurs chances de pouvoir y parvenir.

Alors la prochaine fois que l’une de ces personnes se fixera un objectif, son subconscient analysera l’historique des objectifs fixés et atteints. Il verra que la plupart des objectifs fixés n’ont jamais été atteints et en déduira que c’est la norme à appliquer également à cet objectif. Un modèle est établi et ne pas atteindre les objectifs devient une habitude parce que le subconscient résiste aux changements.

Ceci vous arrive peut-être et si ce n’est à vous, à quelqu’un qui vous est proche. Vous savez, ces personnes qui se fixent des objectifs constamment et sont très enthousiaste pendant quelques jours, mais à peine quelque temps après, l’idée est déjà abandonnée. Elles n’ont jamais la patience nécessaire pour atteindre leurs objectifs ou elles se lamentent souvent du nombre de projets qu’elles ont démarrés, mais jamais achevés.

Il existe, cependant, un bon moyen pour parvenir à mener un objectif à son terme, c’est de vous faire une promesse. Vous me direz que de nombreuses personnes sont toutes aussi mauvaises dans les promesses tenues que dans les objectifs fixés. Maintenant, si vous êtes dans ce cas de figure, il est peut-être temps de vous réveiller. Une promesse est en général un engagement ferme et sérieux, pour certains elle est même sacrée.

Alors faites-vous la promesse de vous fixer un objectif à votre portée et de l’atteindre. Cette promesse tenue, formulez-en une autre en augmentant le défi, puis une autre et encore une autre…

Vous venez d’entrer dans la spirale du possible et vous maitrisez enfin le pouvoir des objectifs.

Bravo !

Qu'est-ce que la visualisation ?

La visualisation est simplement l’utilisation de votre imagination. Vous créez une situation dans votre esprit, comme un rêve et vous vous imaginez réellement dans ce rêve ?

Il est important de savoir que les personnes visualisent différemment. Certaines personnes visualisent d’une façon très vivante, presque à se confondre à la réalité. Pour de très nombreuses personnes, elles ne voient que du noir lorsqu’elles ferment les yeux, ce qui est somme toute normal et cela ne veut pas dire qu’elles sont incapables de visualiser. Elles devront tout simplement s’appuyer sur une partie plus profonde de leur esprit, une partie qui leur permet de visualiser les choses mentalement tout en étant conscientes.

Un grand nombre d’entre nous peut se souvenir de certaines images issues d’un rêve fait dans la nuit. Cela prouve que tout le monde a la capacité de pouvoir visualiser, la seule différence est que cela se passe à un autre niveau de conscience qui n’est pas pris en compte lorsque vous êtes éveillé.

Même si les images ne sont pas vraiment vues lors d’un rêve, elles restent présentes et souvent les gens ont le « sentiment » d’avoir été conscients de cette image. La bonne nouvelle c’est que plus vous pratiquerez, plus vous prendrez consciences de ces images.

La clé est de réaliser que votre esprit ne pense pas avec des mots. Votre esprit utilise uniquement les images pour communiquer ou pour penser. Nous pouvons de ce fait utiliser les images pour communiquer avec notre esprit.

En imaginant quelque chose de manière la plus réelle possible, nous transmettons un message clair à notre esprit qui le dirige vers nos ressources internes afin de concrétiser ce rêve.

La visualisation fonctionne parce que l’esprit ne fait pas la différence entre le rêve incontrôlé que l’on peut faire lorsque l’on dort et le rêve éveillé ou la visualisation consciemment imposée.

L’esprit comprend cela comme une véritable expérience. Nous utilisons bien notre conscience pour distinguer la différence entre le rêve et la réalité, mais dans notre subconscient les deux ne forment qu’un et se confondent.

Pensez à visualiser les choses quotidiennement comme une pratique mentale qui au fil du temps va vous permettre de réaliser les actes et les situations visualisées dans votre quotidien. Si nous utilisons cette capacité de visualisation que nous avons tous, nous mettrons en œuvre toutes nos ressources internes afin de gagner la cause.

En tout cas, personne à ce jour ne peut prétendre que la visualisation entrave toute forme de performance, il n’existe donc pas de préjudice possible à essayer, il suffit de garder l’esprit ouvert.

De nombreux Grands Hommes de ce monde attestent l’avoir utilisée et Bouddha lui-même disait :

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde ».

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13 septembre 2014 6 13 /09 /septembre /2014 10:16

Affirmations positives sont un excellent outil pour refaire l'installation électrique vous subconscient d'un état de pensée négative à positive.

Le concept de base est de créer des déclarations positives, basées sur des situations ou les résultats que vous voudriez voir se manifeste, et les répéter souvent assez pour qu'ils deviennent partie de votre façon de penser et de voir votre monde. Pour arriver à vos propres affirmations positives, utilisez les instructions suivantes :

• Visualiser vos intentions : liste vers le bas tout ce que vous essayez de créer dans votre vie l'issue, les comportements, les attitudes et les traits que vous souhaitez vous voir développer afin d'y arriver.

• Créez vos relevés : une fois que vous pouvez visualiser ce que vous recherchez, essayez de mettre cette idée en instructions simples qui reflètent la réalité que vous souhaitez créer. Utilisez le temps présent pour créer des instructions telles qu'elles semblent déjà vrais, et pas comme si vous ne souhaitez pas qu'ils soient vrais.

• Utiliser le positif : lorsque vous créez des affirmations positives, s'assurer qu'ils disent des choses ils vous voulez voir et vivre, et pas ce que vous ne voulez voir et vivre.

Utilisez positives mots et expressions, par exemple, au lieu de dire "Je ne veux pas ressentir de stress", dire "Je suis paix sentiment"

. En utilisant les mots négatifs « ne » ou même « stress » pourrait causer à votre cerveau d'enregistrer le négatif, et non les intentions positives derrière vos affirmations.

Une fois que vous avez créé vos propres affirmations positives personnelles, trouver des moyens de les introduire dans votre vie quotidienne.

• Répétition. Mettre de côté un moment calme de la journée à répéter vos affirmations à vous-même.

Cela, avec l'intention manifeste, de foi et de conviction. Plutôt que de les répéter mentalement ou à haute voix, une autre alternative serait de faire un enregistrement de vous répéter ces affirmations et à les écouter pendant que vous conduisez pour travailler ou faire la lessive.

• Les écrire. Un bon moyen pour vous rappeler de vos affirmations personnelles est de les écrire sur le post-it que vous placez autour de la maison dans les endroits où vous risquez de les voir (frigo, miroir de salle de bain, etc.).

Mateo

http://www.comment-vivre-mieux.com/sante/

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17 octobre 2011 1 17 /10 /octobre /2011 08:59
 
Développer un état d'esprit positif est l'une des stratégies les plus puissantes pour transformer votre vie autour de vous. Les affirmations positives peuvent aider à développer une attitude puissante et positive à la vie, qui sont des éléments essentiels dans une vie réussie et saine.

Les affirmations positives sont pensées essentiellement positives ou déclarations au sujet de certains des résultats que vous désirez voir se manifester dans votre vie.
La répétition quotidienne de ces affirmations avec le pouvoir d'impressionner le subconscient et de le déclencher en action positive, transformant ainsi vos habitudes, les comportements, les attitudes mentales et les réactions.

La première chose dont vous avez besoin de regarder avant de créer votre propre affirmation personnalisée est de visualiser votre objectif.
Soyez précis et être sûr de mettre dans tous les détails - les résultats, les comportements, les attitudes et les traits que vous aimeriez voir se développer pour y arriver.
Visualisation est la clé - si vous voulez une nouvelle voiture, mettre une photo de la voiture que vous voulez dans un endroit que vous verrez fréquemment pendant la journée.
IndividualTherapy.jpg
Assurez-vous d'utiliser uniquement des mots et des phrases positives lors de la création de vos affirmations personnelles, par exemple si vous essayez de perdre du poids, ne pas utiliser les expressions «J'ai besoin de perdre du poids» ou «j'ai l'air grosse», mais plutôt dire «je suis mince" .
Utilisez le temps présent, en faisant ainsi, vous dites des choses qui sont déjà si vous voulez qu'elles se réalisent
 
Le sceptique en vous pouvez peu demander: Les affirmations vraiment font une différence dans ma vie? Les affirmations vraiment font une différence dans ma vie? Écoutez ce que dit votre voix intérieure un jour après jour. Est-ce la voix de M. négative ou positive de M.?
 
Peu de gens sont aussi optimiste ou positive comme il se doit. Si M. négatif qui est plus dominant que M. positif, les affirmations positives pourraient être le moyen de reprogrammer vos pensées et vaincre les habitudes négatives qui ont été vous retenir la réussite que vous espérez atteindre.
 
A votre succès
Matéo
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