Obtenir dans un état d'esprit de prendre Charge

Votre état d'esprit actuel, de manière très significative, est considéré comme votre vie. Vos humeurs prédominantes établissent le ton de votre vie.

Si vos humeurs sont surtout content, heureux, ou tout autres humeurs positives, chance est que vous allez me dire que vous avez une belle vie. Mais si vos humeurs sont majoritairement négatives, bien... Vous obtenez l'image.

Quel type d'humeur vous rencontrez dès maintenant ? Pourquoi êtes-vous dans cet état d'esprit particulier ? Vous vous demandez d'où vient cet état d'esprit ?

Êtes-vous capable de vous contrôler l'humeur, de faire un choix à ce sujet ? Bonnes nouvelles !

D'après diverses recherches sur la psychologie positive et dans d'autres domaines connexes, vous pouvez effectivement prendre le contrôle de vos humeurs, apprendre à devenir plus optimiste, être encore plus heureux et donc une vie beaucoup plus heureuse et mieux que vous souhaitez pour vous-même. Prendre en Charge

Il y a en fait trois façons pour humeurs se produire – sans votre savoir, si quelque chose se passe, que ce soit bon ou mauvais, et parce que vous choisissez de prendre le contrôle de votre humeur et délibérément le changer. Réveils tôt le matin, quelle humeur êtes-vous ?

Vous vous remarquez souvent humeur ? Vos pensées conscience aime-t-il, "Oh non, il est déjà temps pour moi de me lever! » Ou "oh non, j'ai vraiment oublié de... “. Ceux-ci vous obtiendrez vraiment sur un état d'esprit, droite ?

Si vous commencez la journée avec un ' Uh oh' ou ' oh aucun ', la sure ou mauvaise humeur qu'il crée peut avoir un fort effet négatif sur votre journée, ainsi que sur votre bien-être ensemble. Si vous n'intervenez pas avec cela, vous avez simplement décidé qu'autres choses vont se tromper et se sentent mal et il peut également créer un stress tout au long de votre journée.

Alors, comment allez-vous jamais maîtriser vos humeurs et être une personne plus heureuse ? Surprenez l'acte : la plupart des gens ont cette habitude de pensée qui les met dans la mauvaise humeur. S'inquiéter, regrettant et autocritique sont l'une de ces pensées. Si vous vous voyez faire ce négatif pensé que d'habitude

, STOP. Ne toujours vous battre pour des choses simples que vous avez fait pour la journée. Vous pourriez envisager de vous dire que vous n'êtes pas censé pour perdre votre temps à vous culpabiliser pour des choses simples, plutôt penser à quelque chose de beaucoup mieux. N'oubliez pas, quelque chose va progresser si vous continuez à offrez-vous aux pensées négatives. Se concentrer sur les pensées positives : vous pouvez créer positifs des habitudes de pensée

– créer une discipline de pensée pensées positives seulement. Pourquoi ne pas faire votre propre journal de gratitude et écrire les choses que vous êtes reconnaissants. Téléchargez cette habitude d'apprécier et reconnaître les gens et les choses autour de vous.

Vision vous avenir positif. Le temps passé pour la pensée positive pensées est un temps bien dépensé. Changer votre langue est aussi utile : votre mot, prononcé à haute voix ou à vous-même ou à vos propres pensées, ont en fait grande influence et le pouvoir sur votre humeur.

Des expressions telles que 'Je ne peux pas...' peut affectent votre humeur. Remplacez ceci avec ' je peux... « Ou encore « Je choisis de... » et vous remarquerez une différence sur la façon dont vous vous sentez.

Mateo

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