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21 novembre 2016 1 21 /11 /novembre /2016 11:23

Avoir une attitude positive est la clé pour être heureux et réussir une vie. Nos pensées jouent un rôle important dans la manière dont nous nous sentons et la pensée positive conduit à une vie pleine de succès, alors que la négativité conduit à une diminution de l’amour-propre et vous fait passer à côté de beaucoup de choses dans la vie.

Nous pensons ainsi souvent à des choses sans nous rendre compte que nous les faisons.

 

Chaque jour, des centaines de pensées négatives circulent librement dans notre esprit, nous nous rabaissons trop et semons les graines du doute. Il existe un petit outil simple que vous pouvez utiliser à chaque instant pour vous aider à changer ces pensées négatives et instiller une manière de penser plus positive.

 

Utiliser quotidiennement des affirmations positives peut considérablement changer votre vie pour le meilleur. Elles peuvent vous rendre plus confiant, plus conscient, plus sûr de vous et changer votre vie de plusieurs manières, pour le meilleur.

 

Qu’entend-on par affirmations positives ?

Les affirmations positives peuvent être utilisées quotidiennement et chaque fois que vous en avez besoin. Plus vous les utilisez, plus les pensées positives prendront facilement le dessus sur les pensées négatives et vous verrez les avantages que cela entraînera dans votre vie. Une affirmation est une simple technique utilisée pour changer une conversation intérieure négative que nous faisons rarement consciemment, en une vision plus positive de la vie. La plupart d’entre nous ont été immergés pendant des années dans des pensées négatives, changer vos pensées et la manière dont vous pensez ne se fera pas en une nuit. Mais si vous vous accrochez aux affirmations, elles fonctionneront une fois que vous aurez changé votre manière de penser. Il existe de nombreuses techniques d’affirmation pour gérer différentes situations dans la vie.

 

Les techniques populaires et susceptibles de réussir sont listées ci-dessous :

 

La technique du miroir

Cette technique vous aide à vous apprécier et à développer la conscience de vous-même et de l’amour-propre. Vous devriez vous tenir debout devant un miroir, préférentiellement un miroir sur pied, en sous-vêtement ou mieux tout nu. Commencez par votre tête et travaillez sur votre corps. Dire à haute voix ce que vous aimez sur les différentes parties de votre corps, par exemple vous pourriez dire “J’aime la manière dont brillent mes cheveux, les légères différences de couleur créées par la lumière ” ou “mes yeux sont magnifiquement ombrés. Ils étincellent et scintillent, mes yeux sont une caractéristique exceptionnelle”. Prenez votre temps et parcourez lentement tout votre corps tout en construisant une image plus positive de vous-même.

 

La technique du n’importe où.

Cette technique peut être utilisée partout et chaque fois que vous avez en tête des pensées négatives. Lorsque vous constatez que vous avez des pensées négatives sur vous-même, faites comme si vous tourniez le bouton du volume vers le bas. Vous le baissez suffisamment pour ne plus l’entendre. Puis pensez à une affirmation positive afin d’annihiler l’affirmation négative et ramenez le volume vers le haut en vous répétant cette affirmation.

 

La technique de la poubelle.

Si vous avez des pensées négatives, écrivez-les sur un bout de papier, roulez le papier en boule et jetez-le dans une poubelle. En faisant ceci, vous vous dites que ces pensées ne sont rien d’autre que des détritus et qu’elles ne méritent pas un meilleur traitement.

 

La technique de la méditation.

Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez vous détendre pendant 5 ou 10 minutes. Fermez vos yeux et videz votre esprit de tous sentiments et pensées. Commencez par vous répéter votre affirmation encore et encore tout en vous concentrant sur les mots que vous répétez et croyez profondément en ce que vous dites.

 

 

Cependant, créer une affirmation et la répéter des millions de fois ne fera pas de cette affirmation un état d'esprit. L'important est de vivre ses affirmations et d'être suffisamment ouvert d'esprit pour faire des choses qui aideront l'affirmation à devenir réalité. Ressentir ses affirmations et les appliquer dans sa vie de tous les jours aidera l'affirmation à se réaliser.

 

Tandis que l'on utilise souvent l'affirmation pour son développement personnel, on peut aussi la faire pour booster ou confirmer la valeur de quelqu'un. En affirmant l'existence d'une autre personne, vous l'aidez à améliorer sa propre valeur, sa propre estime.

 

L'affirmation est un processus vraiment simple qui peut faire de grands changements dans une vie. Elle peut être une grande motivation et faire que les choses arrivent.

 

Bien amicalement,

jean-luc wacquier

 

http://mateo.mateo.promety.net/webrd/05-aff-index/

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