comment faire face à la ménopause ?

. comment faire face à la ménopause ?

Nous devrions considérer que cette étape de la vie d'une femme ne devrait en aucun cas poser problème puisqu'elle est naturelle, et pourtant, ce n'est pas du tout ce qu'il se produit.

En fait, le corps subit de tels changements sur le plan hormonal, que le corps et le psychisme en sont complètement bouleversés. Même une femme qui prend soin d'elle depuis toujours, qui est vigilante, fait attention à ce qu'elle mange, fait du sport, gère le stress et autre, peut traverser cette période avec difficulté.

Maintenant, il est évident qu'une femme qui fume, mange sans faire attention aux calories, fait peu d'exercice physique et se voue corps et âme à sa vie de famille ou professionnelle sans prendre soin d'elle risque tout à fait de subir la transition vers la ménopause plutôt que de la traverser tranquillement.

La raison en est simple, le corps va être chamboulé et le signal d'alarme biologique va sonner l'alerte maximum. Dans le cas où le corps est déjà fragilisé, les pires symptômes peuvent apparaître.

• Embonpoint
• Maux de tête
• Bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Irritabilité
• Sautes d'humeur
• Tension artérielle
• Maladies cardiovasculaires

Sans vouloir être défaitiste, je puis dire que ces symptômes sont les moins graves. Peuvent en effet s'ajouter ceux-ci :

• Ostéoporose
• Cancer du sein
• Cancer de l'utérus

Du fait de ce bouleversement extraordinaire, les femmes doivent être prêtent à faire y face. C'est-à-dire à abandonner les excès, les comportements dangereux pour leur organisme et si elles n'en ont pas besoin, alors de poursuivre dans la voie du bien-être.

Le moyen le plus efficace pour faire face à la ménopause consiste à mener une vie saine. On peut traduire la vie saine de la manière suivante :

Arrêter de fumer, manger sainement, faire de l'exercice physique, pratiquer un sport comme le Tai Chi Shuan ou le Yoga, prendre des compléments nutritionnels contenant du calcium, des crèmes oestrogéniques naturelles, boire beaucoup d'eau ou des tisanes de plantes curatives et surtout avoir une passion dans la vie.

La femme doit apprendre à se dégager de son rôle de maman, d'épouse dévouée pour s'accomplir en tant que femme pour trouver son épanouissement dans un domaine qui sera le sien.

Effacer les effets de la ménopause

L’arrivée de la cinquantaine et de la ménopause apporte des changements profonds chez la femme. Des changements qui se manifestent aussi bien extérieurement qu’intérieurement.

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