Ashtanga Yoga est le type de yoga qui a été urbanisé et fondé par K. Pattabhi Jois. Ce genre de yoga est connu comme le yoga de huit membres qui a tourné dans l'idée massive de Pattanjali. Il a présenté que le chemin de purification est composé des huit pratiques spirituelles.
Les quatre premiers membres qui représentent Ashtanga Yoga sont - yama, niyama, Asana et le Pranayama. Ceux-ci sont considérés comme des pratiques de nettoyage qui sont corrigibles extérieurement. L'autre ensemble de membres qui sont le - pratyahara, dhyana, dharana sont les pratiques internes.
Ces membres ne peuvent être corrigés que par l'application appropriée de la méthode Ashtanga Yoga. Ce type de méthode de yoga est très dangereux pour l'esprit.
K. Pattabhi Jois a dit que la pratique de ces huit membres et aussi ses sous-membres des pratiques externes qui incluent le niyama et le yama n'est pas possible. Ce faisant, le corps devrait être assez fort pour qu'il puisse exécuter les pratiques. Si le corps est faible, et les organes des sens ne fonctionnent pas bien, la pratique ne sera jamais utile à la personne du tout.
La philosophie que K. Pattabhi Jois a appliquée est que vous devez garder à l'esprit que, après avoir fait ce Ashtanga Yoga le corps va s'améliorer et il sera plus fort et plus sain.
Vinsaya et Tristhana sont pratiqués dans Ashtanga Yoga.
Le Vinsaya est un style qui rend Ashtanga et ses principes discrète des autres. Vinsaya signifie le mouvement et la respiration qui est utilisé pour le processus de nettoyage interne. Chaque mouvement fait est accompagné d'un seul souffle. La sueur est le produit le plus important de Vinsaya. Lorsque vous produisez de la sueur, cela signifie seulement que vous appliquez avec succès la pratique. Lorsque vous effectuez les asanas, le corps crée de la chaleur qui provoque votre sang à bouillir et à excréter les toxines à l'extérieur de votre corps. Les toxines se trouvent dans votre sueur. Ainsi plus la sueur que vous créez, plus les toxines sont libérées.
Ces poses de yoga sont utilisés pour développer pleinement la force et la santé du corps. La série de pratiques rend cela possible. Il existe trois postures utilisées en Ashtanga Yoga.
Les trois sont classés à différents niveaux.
Le premier est la série primaire qui vise à aligner le corps et aussi détoxifier.
La seconde est l'ouverture de la série intermédiaire et le nettoyage des canaux d'énergie qui vient au processus de purification du système nerveux.
La dernière série serait la série avancée de A à D. dans cette série, la grâce et la force est mesurée.
Le Tristhana est un autre principe de yoga qui représente l'union des trois lieux d'action et d'attention. La première est la posture, la deuxième est la technique de respiration dernière annonce est le Dristhi de la Place de la recherche. Tous ces trois doivent travailler ensemble pour effectuer une fonction.
Les techniques de respiration sont simultanées et synchronisées. Il est important de faire une seule respiration pour un mouvement. La respiration d'Ujjayi est la technique de respiration de yoga utilisée dans l'application d'Ashtanga Yoga. L'application de cette technique doit être prolongée après chaque pratique. Ce que vous devez maîtriser est de tenir votre pose plus longtemps en même temps retenir votre souffle. C'est un exercice de respiration étonnant qui augmentera votre feu interne et renforcera le système nerveux.
Ashtanga et Tristhana traitent tous deux la série de Dristhi. Le Dristhi est décrit comme le point sur lequel vous gagnez votre attention ou attention tout en faisant l'Asana. Cela permet à votre esprit d'être purifié et stabilisé clairement.
Définir l'esprit clair et le nettoyage, il ne peut être fait dans le yoga de huit-membres ou Ashtanga Yoga.
Cette référence est en réalité un passionné : il aide des gens à améliorer leur vie et pour cela il publie des ouvrages comme celui-ci : " Les étonnants bienfaits de la méditation
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